О медицине профессионально и просто!
F-med.ru - это подробное и доступное описание болезней и методов их лечения
Медицина для всех
Поиск на F-med.ru



Основные разделы



Это интересно


Как сохранить кожу молодой и свежей

 

(народные советы по уходу за кожей)

Знаете ли вы, что кожа человека весит до 20 кг, имеет площадь около 2 м, что ее верхний слой - эпидермис - обновляется каждые 28 дней? Несколько советов помогут сохранить кожу молодой и свежей.

Прежде всего напомним о рациональном питании. На столе всегда должны быть какие-нибудь овощи и фрукты. Старайтесь есть хлеб из муки грубого помола – с отрубями или ржаной. Такой хлеб содержит много витаминов группы В, необходимых не только для кожи, но и для органов кровообращения.

Делая из молока творог, сыворотку, не выбрасывайте, а вылейте в ванну с теплой водой - несколько минут блаженства в такой ванне сделают вашу кожу мягкой и нежной.

Старайтесь подольше поспать хотя бы раз в неделю - пока вы отдыхаете, через кожу удаляются шлаки, освежается кожа лица.

Раз в месяц проводите «день соков». Выпейте в течение дня пять стаканов различных фруктовых и овощных соков, а в промежутках только чай (некрепкий), минеральную воду типа «Боржоми» или овощной бульон. Соки и чай пейте без сахара.

Примерное меню соков такое. Стакан сока из черной смородины - в ней много железа и витамина С. Морковный сок - содержит витамины А и Е. Для лучшего усвоения этих витаминов следует подмешивать в морковный сок сливки или оливковое масло. Яблочный сок - в яблоках много железа и микроэлементов. Овощной сок - это источник калия, минеральных веществ. На ночь - стакан свекольного сока,- он способствует правильной работе кишечника, выведению шлаков.

Каждую неделю делайте маску из квашеной капусты. Положите ее толстым слоем на лицо, прикройте салфеткой, через полчаса снимите и смажьте лицо кремом. Такая маска дает хороший эффект для жирной кожи, она становится мягкой, свежей, эластичной. Кроме того, хорошо помогает при жирной кожи лица лосьон, сделанный из сока свежего лимона и кипяченой воды.

Омолаживают кожу маски из яблок, сваренных в небольшом количестве молока. Теплую маску держите на лице 20 минут, затем смойте ее холодной водой.

Если отекают веки, поможет обычная поваренная соль. Примочки из соленой воды (1ч. ложка на стакан) положите на веки и лицо вокруг них. Теплая соленая вода полезна для рук. Раствор готовят из расчета 100 г соли на 1 л воды. Подержите руки в солевом растворе, затем хорошо вымойте их и смажьте кремом. После таких процедур руки становятся гладкими, исчезают морщины и шершавость. Время от времени натирайте их теплым картофельным пюре, приготовленным на молоке, это придаст рукам белизну.





Интересное