О медицине профессионально и просто!
F-med.ru - это подробное и доступное описание болезней и методов их лечения
Медицина для всех
Поиск на F-med.ru



Основные разделы



Это интересно


Питание при запорах

Пища может вызвать, усилить или облегчить запор – непрохождение или задержку прохождения пищи через прямую кишку.

Альтернативные названия: запор и диета.


Нормальный стул у всех людей отличается. У некоторых людей могут быть испражнения более одного раза в день, в то время как другие могут иметь стул один раз в 2-3 дня. Нормальный стул не может быть болезненным или трудно проходимым.

Запор определяется как дефекации, которые редко или трудно выходят наружу. Запор может быть хронической (долгосрочной) проблемой или происходить время от времени. Это может возникнуть из-за лекарств, болезней, не достаточной активности человека или диеты со слишком низким содержанием клетчатки или жидкостей.


Овощи, фрукты (особенно сухофрукты) и некоторые крупы (цельная пшеница, отруби или овсянка) являются отличными источниками клетчатки. Это легко запомнить: чем больше овощей, тем больше в них клетчатки. Для того же, чтобы клетчатка работала, очень важно пить много воды, что поможет течению стула в кишечнике.

 

Питание младенцев при запорах


Младенцы, которых кормят грудью, как правило, не страдают запорами. А у младенцев, которые на искусственном вскармливании, запоры бывают часто. Если человек беспокоится, что у его ребенка запор, ему нужно сразу показать его врачу.

Диетические изменения, которые могут облегчить запор у грудных детей, включают:

- 1-2 кусочка яблока или сливовый сок из бутылки или ложки;
- детям, которые начали есть твердую пищу, может быть предложено больше фруктов и овощей или небольшие количества отрубей вместе с зерновыми (около 1 чайной ложки);
- младенцы в возрасте до 6 месяцев должны получать большую часть необходимых им жидкостей из грудного молока или формул кормления (сухих питательных смесей).


Им нужно предлагать мягкие фрукты и овощи. Советуем начать предлагать им больше хлеба из цельного зерна и круп, когда ребенок начинает принимать более широкое разнообразие продуктов. Нужно убедиться, что ребенок пьет достаточное количество жидкости - обратить на это внимание, как уменьшить формулу или грудное молоко.

 

Питание детей и подростков при запорах


Им нужно предлагать продукты из цельного зерна, а также много фруктов и овощей, чернослив, сливовый сок и отруби вместе с крупами.
Адекватное потребление жидкости (8-10 чашек в день) также имеет важное значение в предотвращении запоров. Требования к жидкостям варьируются для детей в зависимости от их размера, уровня активности и температуры воздуха. Чаще всего детям предлагают больше воды во время упражнений и в теплых помещениях.

Статьи по теме:


 

Питание взрослых при запорах


Диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна является очень эффективной в лечении и профилактике запоров. Упражнения помогают в том, чтобы стул хорошо двигался через кишечник. Здоровое питание и движения особенно важны для пожилых людей, у которых запор является очень распространенным явлением.
Настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, если запор происходит часто или если он длится дольше 1 или 2 дней.





Интересное