О медицине профессионально и просто!
F-med.ru - это подробное и доступное описание болезней и методов их лечения
Медицина для всех
Поиск на F-med.ru
Мышечные боли могут включать боли в одной или более мышцах, а также они могут быть в связках, сухожилиях, фасциях и мягких тканях, которые соединяют мышцы, кости и органы.
Мышечные боли чаще всего связаны с чрезмерным напряжением или повреждением мышц после тренировок или физически сложной работы. В таких ситуациях боль, как правило, возникает в конкретных мышцах и начинается во время или сразу после нагрузки. Как правило, деятельность, которая вызывает боль, очевидна.
Мышечная боль также может быть признаком факторов, влияющих на все тело, как и некоторые инфекции (в том числе грипп) и заболевания, которые влияют на соединительные ткани по всему телу (например, волчанка).
Одна из распространенных причин боли в мышцах – фибромиалгия. Это состояние, которое включает в себя слабость мышц и окружающих мягких тканей, трудности со сном, усталость и головные боли.
Наиболее распространенными причинами являются:
- повреждения или травмы, включая растяжения и деформации;
- чрезмерная нагрузка на мышцы - слишком ранняя и слишком частая;
- напряжение или стресс.
Мышечная боль также может быть связана с:
- некоторыми лекарствами, в том числе ингибиторами ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) для снижения артериального давления;
- кокаином;
- статинами для снижения уровня холестерина;
- дерматомиозитом;
- электролитным дисбалансом (дисбалансом макроэлементов, с избытком натрия и большим дефицитом калия, магния и кальция);
- фибромиалгией;
- инфекциями, в том числе такими, как: грипп, болезнь Лайма, малярия, мышечный абсцесс, полиомиелит, пятнистая лихорадка скалистых гор, трихинеллез (трихиноз), вызванный небольшим круглым червем-нематодой, волчанка, ревматическая полимиалгия, полимиозит, острый некроз скелетных мышц.
При мышечной боли от чрезмерных нагрузок или травм необходимы: отдых, а также Ацетаминофен или Ибупрофен. Советуем прикладывать лед в течение первых 24-72 часов после травмы, чтобы уменьшить боль и воспаление. После этого человек часто чувствует себя лучше, боль успокаивается.
Мышечные боли от чрезмерных нагрузок и фибромиалгии часто хорошо реагируют на массаж. Осторожные упражнения на растяжку после длительного периода покоя также полезны.
Регулярные физические упражнения могут помочь восстановить нужный мышечный тонус. Прогулки, езда на велосипеде и плавание - хорошие аэробные виды деятельности. Физиотерапевт может научить больного растяжкам, тонировкам и аэробным упражнениям, чтобы больной мог чувствовать себя лучше и не испытывать боли. Когда есть ранения или мышечные боли, рекомендуем начинать медленно и увеличивать тренировки постепенно, избегая большой аэробной нагрузки и поднятия тяжестей.
Рекомендуем больше спать и стараться снизить уровень стресса.
Если домашние меры не работают, лечащий врач может назначить лекарства или физиотерапию. Или советуем больному обратиться в специализированную клинику.
Если мышечные боли обусловлены какой-либо болезнью, рекомендуем следовать инструкциям врача для лечения первичного заболевания.
Больному необходимо обратиться к врачу, если:
- мышечная боль сохраняется более 3 дней;
- у больного есть серьезная, необъяснимая болезнь;
- у больного есть инфекции, отеки или покраснения вокруг мышц;
- у больного - плохое кровообращение везде, где есть мышечные боли (например, в ногах);
- больного укусил клещ или у него сыпь;
- мышечная боль связана с началом медикаментозного лечения или с изменением дозы лекарства - например, статинов;
- у больного внезапно увеличился вес, у него задержка воды или мочеиспускание меньше обычного;
- у больного - одышка или трудности с глотанием;
- у больного - мышечная слабость или у него не движется какая-либо часть тела;
- у больного - рвота или высокая температура.
Лечащий врач должен будет выполнить диагностическое обследование больного и может задать ему вопросы о боли в мышцах – например, такие:
- когда это началось; как долго это длится;
- где именно мышечные боли - везде или только в конкретной области;
- всегда ли мышечные боли возникают в одном и том же месте;
- что усиливает или ослабляет боли;
- встречаются ли другие симптомы - например, боли в суставах, слабость, высокая температура, рвота, недомогание, проблемы в пораженных мышцах;
- есть ли закономерность в мышечных болях;
- принимал ли больной какие-либо новые лекарства в последнее время.
Тесты, которые можно сделать:
- общий анализ крови;
- другие анализы крови – например, изучение мышечных ферментов (КФК, альдолазы) и, возможно, тест на болезнь Лайма или заболевания соединительной ткани.
Может быть полезной и физиотерапия.
- разминка перед упражнениями, после которой мышцам необходимо дать остыть;
- растяжки до и после тренировки;
- большое количество жидкости до, во время и после тренировки;
- если больной работает в одном и том же положении большую часть дня (например, сидя за компьютером), ему необходимы растяжки мышц, по крайней мере, каждый час.