Основные разделы

Это интересно

Боль в голени

Боли в голени довольно распространены. Чаще всего они бывают вызваны отеком или воспалением мышц, сухожилий, которые покрывает кость голени. Распространенной причиной также является чрезмерная активность или профессиональная подготовка спортсмена, а также нехватка времени, чтобы позволить тканям излечиться или восстановиться после больших нагрузок.

Причиной этих болей часто может быть внезапное изменение активности, а именно:

• аэробные танцы;
• военная подготовка;
• походы пешком чаще и на большие расстояния, чем раньше;
• плоскостопие;

Профилактика

Начать процесс лечения нужно с 2-4 недель отдыха. Полный отдых должен длиться не менее 2 недель. Можно попробовать и другие полезные для здоровья мероприятия - плавание или езду на велосипеде в умеренных количествах. Через 2-4 недели, когда боль уйдет, больной может начать работать снова. Советуем повышать уровень активности медленно, постепенно. Если боль возвращается, необходимо сразу прекратить все разминку. При занятиях спортом разминка и растяжка обязательно нужны до и после любого упражнения.

Советуем использовать лед или холодный компресс на больную область в течение 20 минут, два раза в день. Обезболивающие также помогут.

Рекомендуем больному проконсультироваться у врача (физиотерапевта) о том, какую обувь ему лучше всего носить при болях такого характера, и нужна ли ему ортопедическая обувь, с правильным типом поверхности.

Рекомендуем больному обратиться к врачу, если:

• боль продолжается и является стойкой и постоянной;
• больной не уверен, что боль находится именно в голени;
• состояние больного не улучшится от домашнего лечения в течение нескольких недель;

Врач должен будет выполнить диагностическое обследование и изучить историю болезни больного.

Вопросы, которые может задать врач, следующие:

• когда боль началась;
• каков характер боли, нужно описать боль (например, «это резкая боль» и т.д.);
• у больного есть онемение и покалывание в ноге;
• стала ли нога болеть и спотыкаться во время тренировки;
• каково расположение области боли;
• в каком конкретно месте болит нога;
• в одной или в обеих ногах есть неполадки;
• когда больной начал увеличение нагрузок (давно или недавно);
• когда больной увеличил количество упражнений с участием голени;
• когда больной изменил тип своих упражнений;
• есть ли отягчающие боль факторы;
• есть ли облегчающие боль факторы;
• что больной сделал, когда у него начались боли;
• насколько хорошо лечение помогает;
• какие еще симптомы есть у больного.

Интересное